質の高いジョグとは？結論、少しキツいジョグ？ 今の自分の走力では、そお理解している。 マラソンのオフシーズンに入り秋に向けて絶賛練習中であるが、サブ３のために今、自分に足りないと感じるものはスピード、スピード持久力だと感じている。 スピード強…
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